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divers
-Vue satellite des 2 parcours du trail odlo 2008-
Pour info, vous trouverez dans l'album photo à droite , les deux photos satellites des parcours du trail odlo de la côte roannaise 2008...
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-THE SWOOPING'S CAR is for sale-
OPEL ZAFIRA 2.2 TDI 16V 125 CV. élégance de mars 2004 avec 83000km. Pas mal d'options (régulateur de vitesse, clim auto, pack élec,JA,). 12000,00 euros renseignements au : 06.16.13.41.49
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-Ma TRACE-
Voici un site fabuleux , si vous êtes adèpte de la CO aussi bien en raid qu'en CAP...cliquez sur la banderol Vous trouverez toutes les courses à venir,des annonces , des covoiturages ( protegeons la planete...), des forums, et surtout toutes les analyses...
-Carnet d'entrainement-
Comme l'an dernier je vous joint le raccourci pour télécharger le carnet d'entrainement de Benoit LAMOUCHE (c'est un fichier excel à placer sur votre bureau par exemple) pour noter jour après jour tous vos entrainements et même vos courses...(distances...
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-Nouveau-
Voici le premier article de l'année... Nous vous souhaitons des trucs machins bidules choses pour 2008... pleins de p'tits kilomètres à la fin de l'année. Le blog va essayer d'évoluer un peu, pour commencer vous pouvez trouver à gauche une nouvelle rubrique...
-Mini trail 2008-
retrouvez en images le tracé du mini trail odlo 2008 à droite dans l'album "parcours mini trail"
-Tout sur la VMA-
On remercie Marcel assisté par pierrot pour le test de VMA , vous avez tous reçu vos résultats, voici qq complément à lire...(merci Toph de grenoble) La vitesse maximale aérobie (VMA) Introduction La consommation d’oxygène varie en fonction de l’intensité...
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-nouveau site du "cdco loire"-
Voici le lien vers le nouveau site du comité departemental de course d'orientation de la loire....ICI.
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-Nez Pale...-
Voici des nouvelles toutes fraiches de gil : "salut les petits loups j ai eu des nouvelles par certains bravo l assemblee generale!!!!!! pour moi tout se passe tres bien ca fait maintenant 15 jours que je suis dans la montagne il me reste une semaine...
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-Une naissance au CRRA-
Ce matin Camille RIFFARD a vu le jour à la maternitée de l'hospital. Il se porte très bien, avec ses 3kg680. Christine, sa maman est en pleine forme ! et son papa denis aussi ... Bienvenue ptit crapaud ...
